我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和疑惑。最近我开始关注自己的健康，尤其是体脂比例和蛋白粉的摄入问题。作为一个初学者，我对这些概念的理解还很模糊，于是决定在京东互联网医院寻求专业的医生帮助。

我点击了“在线咨询”按钮，等待着医生的回应。几秒钟后，屏幕上出现了一位医生的头像和名字：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述我的问题：“你好，医生。我想了解一下蛋白粉的正确喝法和体脂比例的计算方法。”

医生耐心地听完了我的问题，然后问道：“请问身高体重？”

我回答说：“身高178厘米，体重125公斤。”

医生建议我在运动后半小时服用蛋白粉，并告诉我每次一勺，一天一到两次。同时，他还提醒我平时多吃瘦肉、鸡蛋类食物，米饭馒头也要足量，并可以配合力量训练，如哑铃卧推、俯卧撑和深蹲等。

我不禁感到一丝疑惑：“一勺粉兑多少水？”

医生解释道：“一勺兑250毫升水。”

我又问：“热水还是冷水？”

医生回答：“水温不要超过四十度。”

我点了点头，心中的一些疑问得到了解答。然而，我的脑海中仍然有许多问题没有得到解决。比如，如何计算体脂比例？肾虚体质的人应该如何调养？

我决定继续向医生请教。医生很有耐心地回答了我的问题，并给出了详细的解释和建议。他的专业知识和亲切的态度让我感到非常安心和放心。

在咨询结束后，我对自己的健康有了更深入的了解，也学到了很多实用的知识和技巧。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询和指导。希望更多的人能够像我一样，关注自己的健康，及时寻求专业的帮助。