我从未想过，手淫这个看似无害的习惯，会在我三十岁的年纪，给我带来如此大的困扰。腰脊酸痛，晨勃减少，这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我的生活，让我感到前所未有的恐惧和无助。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的页面，选择了中医男科医生进行在线咨询。医生问我有什么不舒服，我吞吞吐吐地讲述了我的症状，心中充满了羞愧和不安。医生却很平静地告诉我，手淫并不是疾病，但如果长期过度，会对身体造成一定的影响。

他建议我首先戒除手淫，然后多吃牛肉、鸡蛋等高蛋白食物，最后可以适当口服补肾固精的药物，如六味地黄丸。我问他五子衍宗丸和左归丸相较于六味地黄丸哪个好，医生说六味地黄丸更适合我当前的症状。除此之外，他还推荐了金锁固精丸，虽然我并没有遗精盗汗的情况，但他说主要是补肾固精，不影响使用。

在医生的指导下，我开始了漫长的恢复之路。每天早上，我都会吃一碗热腾腾的鸡蛋粥，晚上则会煮一份牛肉汤。同时，我也开始了药物治疗，按照医生的建议，规律地服用六味地黄丸和金锁固精丸。起初，我对这些中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了它们的奇效。腰脊酸痛减轻了，晨勃也开始恢复正常。

这段经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。