我有焦虑症，晚上睡不着，开车时也会坐立不安，吃了两个月的药，想问问医生我该怎么办？

这是我在京东互联网医院与医生的对话记录。从那天起，我开始了漫长的治疗之旅。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的药盒。两个月的药物治疗，我的焦虑症状并没有明显改善。反而，停药后的几天里，我的睡眠质量变得更差，开车时的不安感也愈发强烈。我知道我需要专业的帮助。

在京东互联网医院的平台上，我找到了一个精神科医生。我们开始了视频咨询。医生问我关于我的症状、生活习惯和家庭背景等问题。我向他描述了我的日常生活：我是一个自由职业者，经常需要熬夜完成项目；我和父母住在一起，但我们之间的关系并不亲密；我很少有社交活动，更多时候是独自一人在家工作或看电影。

医生听完我的描述后，告诉我我的症状可能与生活压力和社交隔离有关。他建议我继续服用药物，并且尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想。同时，他也鼓励我多参加社交活动，扩大社交圈子。

我问医生，是否可以在外面药店购买药物，因为我发现这样会更便宜。医生告诉我，宁神灵颗粒臻美的确实难以在外面买到，但其他西药可以按照处方在药店购买。他还提醒我，突然停药可能会引起戒断反应，比较难受，所以我应该逐渐减少药量，而不是一下子停掉。

在咨询结束后，我开始按照医生的建议去做。我每天早上和晚上都进行深呼吸和冥想练习，尝试放松自己的心情。同时，我也开始主动参加一些社交活动，认识新朋友，扩大自己的社交圈子。虽然一开始我感到有些不适应，但随着时间的推移，我发现自己的焦虑症状有所缓解。

现在，我已经不再依赖药物来控制我的焦虑症状。我学会了如何管理自己的情绪，如何与他人建立良好的关系。虽然这段旅程并不容易，但我很庆幸自己选择了在京东互联网医院寻求帮助。它让我找到了正确的方向，走向了更健康、更快乐的生活。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试在京东互联网医院寻求专业的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！