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我想增肌但有消化问题,需要喝蛋白粉吗?

我想增肌但有消化问题,需要喝蛋白粉吗?

我总是被人称作“竹竿”,身高180厘米,体重却只有65公斤。每次看到那些肌肉发达的健身达人,心中总是充满了羡慕和渴望。于是,我开始了自己的健身之旅,希望能改变自己瘦弱的体型。

在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院,决定向专业的医生咨询我的健身问题。通过视频连线,我见到了医生**,他温和的笑容和专业的态度让我感到非常安心。

“医生,我想增肌,但我有消化问题,需要喝蛋白粉吗?”我有些紧张地问道。医生**耐心地询问了我的具体情况,包括是否有焦虑失眠、情绪紧张、甲亢糖尿病等基础疾病,以及是否有熬夜抽烟的习惯。这些问题让我意识到,增肌并不是简单地补充蛋白质那么简单,需要考虑到整体的身体状况。

我告诉医生**,我曾经切除过胆囊,消化系统有时好有时不好,吃多了就会感到不适。医生**建议我适度运动,以增加食欲为目的,并找消化科医生调理一下肠胃。他还提醒我,蛋白质粉的补充是营养支持,但具体效果也要看我的吸收情况。

我开始按照医生**的建议进行调整,增加了乳酸菌素片和益生菌的摄入,希望能改善自己的消化问题。同时,我也在思考,是否真的需要喝蛋白粉来增肌?

在与医生**的交流中,我逐渐明白,增肌并不是一蹴而就的过程,需要耐心和科学的方法。也许,我的消化问题才是阻碍我增肌的最大障碍。通过调整饮食和生活习惯,配合适当的运动,我相信自己一定能取得进步。

这次咨询经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家又是如何解决的呢?

消化问题与增肌 常见症状 消化问题可能导致食欲不振、腹胀、腹泻或便秘等症状,影响身体对营养的吸收和利用,进而影响增肌效果。胆囊切除后,消化功能可能会受到影响,尤其是对脂肪的消化和吸收能力下降,容易出现消化不良的症状。 推荐科室 消化科 调理要点 1. 适度运动,增加食欲,改善消化吸收功能; 2. 饮食上避免油腻、难消化的食物,多吃易消化的食物; 3. 可以尝试服用乳酸菌素片或益生菌来调节肠道菌群,改善消化功能; 4. 如果有必要,可以在医生的指导下使用消化酶等辅助药物; 5. 在消化科医生的指导下,根据个人情况决定是否需要补充蛋白粉,注意蛋白粉的摄入量和频率,避免对消化系统造成额外负担。
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三甲
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