我从小就喜欢爬山，总觉得站在山顶上，俯瞰整个城市的景象，能让我忘却所有的烦恼。可这次的爬山经历，却让我体验到了前所未有的痛苦。

那天早上，我兴高采烈地和朋友们一起出发，准备挑战一座较高的山峰。我们一路上欢声笑语，互相鼓励，直到傍晚才成功登顶。虽然当天晚上我就感觉腰部有些酸痛，但我并没有太在意，毕竟爬山后有些肌肉酸痛是正常的。

然而，第二天早上醒来时，我的腰部疼痛已经到了无法忍受的地步。起床、走路、甚至是翻身都变得异常困难。我试图用热敷和贴膏药来缓解疼痛，但效果微乎其微。随着时间的推移，我的腰部疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了骨科王医生。他详细询问了我的症状和爬山经历，并告诉我可能是因为长时间没有规律锻炼过，导致在爬山时腰背部肌肉损伤，引起了腰肌劳损附带腰背筋膜炎。

医生给了我一些建议和用药方案，包括氟比洛芬巴布膏和塞来昔布片。同时，他也强调了休息的重要性，建议我尽量少下床，静养1-2周，并佩戴腰围以减轻腰部压力。虽然我很想继续爬山，但医生的建议让我意识到，健康比任何事情都重要。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗和休息。虽然腰部仍然会有疼痛，但随着时间的推移，疼痛逐渐减轻。现在，我已经基本恢复正常，重新开始了我的爬山计划。只是这次，我会更加注意自己的身体状况，避免再次发生类似的事情。

回想起来，那次的经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免过度劳累和忽视身体的信号。同时，也要感谢京东互联网医院和医生们的帮助，让我能够及时得到专业的医疗建议和治疗，避免了病情的进一步恶化。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！