我总是觉得自己像一台机器，日复一日地工作，夜以继日地加班。直到有一天，我的身体开始发出警告信号：腰疼、疲劳、抵抗力下降。这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法逃脱。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了公共营养师**。她温柔而专业的态度让我感到安心。我们开始了关于我的健康问题的讨论。

“你好，请问您有什么需要咨询的营养问题？”她问道。我深吸一口气，开始描述我的症状。她的眼睛里充满了关切和理解。

“工作量太大，每天休息不好，抵抗力下降，腰疼。”我说完后，她沉思了一会儿，然后建议我选择辅酶Q10+复合维生素。

“辅酶Q10可以缓解疲劳，增强心肌的能力，同时也有提高免疫力的作用。”她解释道。她的话语像一盏明灯，照亮了我迷茫的健康之路。

“腰疼可能是由于久坐原因造成的，建议您每一小时起来活动5~10分钟来缓解，腰部疼痛也可以适当补钙增强骨骼健康。”她继续说着，我的心中充满了感激。

在她的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一粒辅酶Q10和一粒复合维生素，随餐服用。每隔一小时，我会站起来活动一下，放松我的腰部。渐渐地，我的症状开始消退，我的身体也变得更加健康。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！