我从来没有想过，自己会因为频繁遗精而感到如此的困扰和尴尬。每当夜晚降临，我的心就开始忐忑不安，担心着又会有那么一刻的失控。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，令我喘不过气来。

我记得那天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。走进诊室，医生的目光温和而专业，给了我一丝安慰。我们开始了对话，他问我这种情况有多久了，是否用过药物。我坦白地告诉他，没用过药，症状大约持续了一个月左右。医生继续追问，一个月有几次遗精，是否有手淫的习惯。我有些难以启齿，但还是承认了之前有手淫的习惯，最近在戒，遗精却变得更频繁了。

医生解释说，一般一个月有4次左右的遗精是正常的，这是精满自溢的表现。然而，我仍然感到困惑，为什么在戒除手淫后，遗精反而增加了。医生耐心地解释，可能是因为我过度压抑自己，导致身体的反弹。他的话让我恍然大悟，原来我一直在错误地理解和处理这个问题。

在医生的指导下，我开始尝试顺其自然，不再过度压抑自己。同时，医生也提醒我，刺激也会导致遗精的发生，包括看黄片或类似书籍。虽然我并没有刻意去寻找这些刺激，但有时不小心看到一点，确实会引起我的想象和冲动。医生的话让我意识到，我的问题不仅仅是生理上的，还涉及到心理和行为层面。

离开诊室后，我开始反思自己的生活方式和习惯。或许，我需要更多的运动和放松，来平衡身体和心灵的需求。同时，我也决定更加注意自己的行为和环境，避免不必要的刺激和压力。虽然这条路可能还很长，但我已经迈出了第一步，向着更健康、更平衡的生活迈进。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验和建议，互相支持和鼓励。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！