我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我忧郁的脸庞。手淫这个问题已经困扰我很久了，尝试过各种方法戒除，但总是反复。今天，我终于鼓起勇气，来到京东互联网医院，寻求专业的帮助。

医生是一位中年男子，戴着一副金边眼镜，给人一种温和而专业的感觉。他听完我的问题后，轻轻地点了点头，开始解释：“手淫本身并不是问题，关键在于频率和方式。过度或不当的手淫可能会导致一些健康问题。”

我紧张地问道：“那我需要多长时间才能彻底戒掉？”医生微笑着说：“这个因人而异，通常需要半年左右的时间。”

我有些失望，但也明白这是一个漫长的过程。接下来的几个月，我严格按照医生的建议，控制自己的欲望，尽量避免手淫。然而，在这四个月的时间里，我还是有两次失败了。我担心这会影响我的康复，于是再次向医生请教。

医生安慰我说：“没关系，这种情况很正常。只要你坚持下去，总体上还是朝着好的方向发展的。”他还建议我可以适当地服用一些中药来补充身体的能量。

我问医生，是否可以恢复正常的性生活。医生说：“当然可以，只要不太频繁就行。”

我松了一口气，心中充满了感激。医生的建议和鼓励让我重新找回了信心。我知道，康复的路还很长，但我已经准备好了面对挑战。

在这段时间里，我也学到了很多关于健康和自我管理的知识。比如，如何正确地进行性行为，如何保持良好的生活习惯等等。这些都对我未来的生活产生了积极的影响。

最后，我想说，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院就是一个非常好的选择，它提供了便捷、专业的医疗服务，帮助我走出了困境。希望我的经历能够对其他人有所启示和帮助。