我从小就有一个习惯，喜欢用头发丝来清理手指上的小肉瘤。这种习惯源于我妈妈，她总是说这样可以防止它们传染给别人。直到有一天，我发现这些小肉瘤开始在我的手上、脖子上、甚至脸上长出来，数量越来越多，形状也越来越奇怪。我开始感到恐慌和焦虑，担心它们会继续蔓延，影响我的外貌和健康。

我决定去看医生，拍了一些照片带过去。医生看了看，告诉我这些小肉瘤其实是皮赘，不是疣。听到这个消息，我既松了一口气，又有些失望。因为我一直以为它们是疣，需要特殊的治疗方法。医生建议我去做冷冻或激光治疗，但我不太想走这条路，觉得太麻烦和痛苦了。

我问医生是否可以涂药，医生说效果不好。于是我又拍了几个地方的照片，希望能找到更好的解决方案。医生再次确认这些都是皮赘，并且不传染，但跟自身体质有关，可以长多。听到这里，我开始反思自己的生活习惯，是否有什么地方做得不对，导致了这种情况的发生。

我问医生是否有口服的维生素或药物可以避免长皮赘，医生说没有。唯一的建议是减轻体重，可能会减少皮赘的数量。我感到有些无奈和沮丧，毕竟我已经尝试过各种方法来控制体重，但效果并不明显。

在回家的路上，我开始思考自己的生活方式，是否需要做出一些改变。也许我应该多运动，少吃垃圾食品，保持良好的作息习惯。虽然这些改变可能不会立竿见影，但至少我可以尝试去做一些事情来改善自己的健康状况。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？你们是如何处理的？有没有什么有效的方法可以分享？健康真的很重要，我们都应该多关注自己的身体，及时就医，不要等到问题严重了才后悔莫及。