我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我拿起血压计，看到那两个数字——100和135——心情瞬间跌入谷底。我的脑海里充斥着各种恐惧：我是不是得了高血压？我还年轻，怎么可能？我该怎么办？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**的头像出现在屏幕上，他的笑容温暖而专业。我向他描述了我的情况，包括我在家和医院测量的血压值。他的回答让我松了一口气：“不用担心，你的血压在正常范围内。”

我问他：“那为什么我在家测量的低压是100？”他解释说：“可能是因为你在家测量时比较放松，而在医院测量时因为紧张而导致血压升高。”

他建议我注意休息，调整饮食，少吃盐，多吃蔬菜，特别是芹菜等有助于降低血压的食物。我问他：“如果我的血压一直高于140/90，需要吃药吗？”他说：“是的，如果血压持续高于这个范围，需要服用降压药物来控制血压。”

我感谢医生**的耐心解答，心中的石头终于落地。从那以后，我开始更加关注自己的健康，定期测量血压，注意饮食和休息。虽然我还没有完全摆脱对高血压的恐惧，但我知道，只要我保持良好的生活习惯，我的血压就能保持在正常范围内。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！