我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟,夜晚的黑暗仿佛是那无形的铁栅栏,挡住了我通往梦乡的路。每当我试图入睡,脑海中就会浮现出各种杂乱无章的想法,像一群叽叽喳喳的麻雀,吵得我无法安宁。
那天,我终于鼓起勇气,决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我平时运动多不多,我告诉他我干外卖的,经常需要骑车送餐。医生建议我吃点褪黑素看看,可能会有所帮助。然而,之前大夫给开的舒眠胶囊和佐匹克隆片并没有起到什么作用,反而让我下午头疼得厉害。
医生问我药是什么时候吃的,我说大概十多天了。最近几天我挺不舒服的,睁眼能感觉到困意一闭眼就是谁不着。医生建议我吃点安神补脑液看看,希望能改善我的睡眠质量。
我记得以前睡前脑子老是胡思乱想,门诊给开过一次安神的药,什么药忘了,吃了之后不乱想了,但入睡更难了。现在,我每天都在期待着夜晚的到来,希望这次的药物能真正帮助我。
在等待药物起效的日子里,我开始反思自己的生活方式。也许是我工作压力太大,或者是生活节奏太快,总之,我需要做出一些改变。于是我开始尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想和瑜伽,希望能缓解我的焦虑和压力。
现在,我已经开始服用安神补脑液,虽然还没有看到明显的效果,但我相信只要我坚持下去,总有一天我会重新拥有一个安稳的睡眠。想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们能一起分享经验,互相支持,共同走出困境。
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冯浩
副主任医师
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主治医师
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主治医师
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