我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我躺在床上的脸庞。刚做完腰椎滑脱及腰椎管狭窄手术的我，心情复杂。虽然手术成功，但术后恢复的路程依然漫长。医生嘱咐我要多休息，避免剧烈运动。可我是一个活泼好动的人，很难静下心来。

一周后，我开始感到左腰疼痛。起初，我以为只是正常的术后反应，没太在意。然而，随着时间的推移，疼痛越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。我开始担心起来，是否手术出了什么问题？

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院咨询。通过视频连线，我见到了骨科医生。他问了我一些基本情况，并详细了解了我的病情。他的专业知识和耐心解答让我感到安心。

医生告诉我，我的疼痛可能是因为活动过量引起的。他建议我口服洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片来缓解疼痛和肌肉紧张。同时，他还推荐我进行热敷治疗，并注意腰部的保暖和休息。医生还提醒我，如果症状没有缓解或者加重，应该立即去线下医院检查就诊。

我按照医生的建议进行治疗，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免久坐久站和劳累负重弯腰。每天晚上，我都会进行腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的康复起到了重要作用。

回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。疾病虽然让人痛苦，但也教会了我如何更好地照顾自己。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活轨道。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的帮助让我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。希望我的经历能对你有所帮助。