我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是春天的最后一抹温柔。可我却无法享受这美好的天气，因为我的脚麻和抽筋已经持续了好几天。作为一个老年人，我知道这可能不是什么好兆头。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的公共营养师接待了我。她的声音温柔而专业，给我带来了一丝安慰。

我向她描述了我的症状，她耐心地听完后解释说：“这可能是由于血清钙浓度降低，导致神经兴奋性增高，从而出现腓肠肌痉挛（小腿抽筋）。但并不是100%抽筋都反映缺钙，也有可能是因为着凉、劳累等原因引起的。”

她建议我先补充一段时间的钙剂进行观察，并推荐了一款适合孕产妇和老人的钙剂。据她介绍，这款钙剂是柠檬酸钙，胃肠道反应小，吸收率高约24%，比碳酸钙更好吸收。

我问她脚麻是怎么回事，她说：“这可能与腰椎有关，建议去骨科检查。”

我感谢她的建议，决定按照她的指示去做。虽然我仍然有些担忧，但至少我知道该怎么做了。

在接下来的日子里，我每天都按时服用钙剂，并且注意休息和保暖。同时，我也去骨科做了检查，结果显示我的腰椎确实有问题。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗。

经过一段时间的治疗，我的脚麻和抽筋逐渐减轻，直到完全消失。我再次感谢**的帮助，如果没有她的建议，我可能还在苦苦挣扎中。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。