我记得那天早上，肚子里像有一只小兔子在蹦跶，咕噜咕噜地响个不停。起床后，去厕所一看，大便不成型，心中一阵慌乱。这种情况已经持续了几天，总觉得肚子里沉甸甸的，像有什么东西堵着一样。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在等待医生的过程中，我的心情越来越焦虑。想起前几天的饮食，似乎都没什么问题，怎么就突然出现这种情况呢？我开始自我怀疑，难道是我吃错了什么东西？还是身体出了什么问题？

终于，医生接入了视频通话。我向他描述了自己的症状，他听完后说：“这可能是脾胃虚寒的表现，湿气重。”听到这句话，我心中一沉，难道我真的生病了？

我问医生：“我吃的参苓白术丸可以吗？”医生说：“这个药可能不全面，如果有积食，没有助消化的。”我心中一紧，难道我还需要吃其他药？

医生继续说：“建议先调养，控制饮食，少吃勿饱，忌口生冷。”我点头表示理解，但心中仍然有疑问：“那我现在怎么办才好呢？”

医生耐心地解释道：“生冷的食物不仅影响消化，而且会导致大便不成形。所以，必须要忌口。”我想起自己早上吃的馒头有点凉，心中一阵后悔。医生又说：“如果你能控制好饮食，很容易调理。”

听完医生的建议，我心中一阵释然。原来，我的问题并不是那么严重，只需要注意饮食就可以了。从那天起，我开始严格控制自己的饮食，避免吃生冷的食物。慢慢地，我的肚子不再咕噜咕噜响，大便也恢复了正常形态。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。