我总是吃到不喜欢的东西就反胃想吐，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生**提出的问题。他的回复让我感到一丝安慰：“人体有自我调节能力，遇到自己不喜欢的食物有可能会有应激反应，导致反胃想吐。”

我记得那天早上，妈妈做了我最不喜欢的菜——苦瓜炒蛋。我一口都没吃下，反而胃部开始翻江倒海。这种情况已经不是第一次发生了，每次都让我感到无比的困扰和焦虑。

医生**建议我在饮食上不要强求，选择适合自己的食物。他还提醒我，如果胃不好，平时可以配合注意饮食调理，日常避免油腻粗糙食物摄入，避免辛辣刺激、生冷食物和烟酒，避免腌制烤制熏制食物，低盐饮食，可以食物做的软烂细腻一下，少量多餐。

我开始认真遵循医生的建议，逐渐调整自己的饮食习惯。每天早上，我会选择一些清淡易消化的食物，如粥、面包和水果。中午和晚上，我会尽量避免吃太多油腻的菜肴，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。

几个月过去了，我的身体状况有了明显的改善。再也没有因为吃到不喜欢的食物而反胃想吐的现象发生。每次去医院复查，医生都会夸我做得很好，鼓励我继续保持良好的生活习惯。

现在回想起来，那段时间的经历真的很难熬。但是，正是因为有了医生**的专业指导和自己的努力，我才能够走出困境，重新找回健康和快乐的生活。

如果你也有类似的问题，希望我的经历能够给你一些启示。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！