我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，正是适合运动的好天气。作为一名健身爱好者，我决定去公园跑步。然而，剧烈运动后，我从阴道出血了，虽然只有一点点血丝，但这突如其来的情况让我心生恐惧。

我立即打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中输入“妇科医生**”，很快就找到了她。我们开始了在线咨询。

医生问我有没有腹痛，我说有一点点。然后她又问我上次月经是什么时候来的，我告诉她是上个月19号来的，之前正常应该是7号左右，上个月推迟了。医生继续问我有没有性生活，我坦白地告诉她没有实质的性生活，但是用手进过阴道。医生又问我目前还有出血吗？我说有，医生追问有多少，我回答说1（指的是出血的程度，1表示很少，一点血丝）。

医生问我上次月经推迟有什么诱因吗？我想了想，告诉她这次运动后是1，很少，一点血丝；上回运动后是2；上回是8月1号出血。医生问我出血多长时间会自然干净，我说上次19号月经推后还在上班，特别忙，心情也比较着急郁闷。医生听完后，告诉我根据我的上次月经推算，目前在排卵期左右的时间，而且是在剧烈运动后，考虑不规则子宫出血，排卵期出血的可能性比较大。

我有些惊讶，因为我以前从来没有排卵期出血过。我问医生这正常吗？医生解释说排卵期出血是雌激素不稳定，内膜少许剥脱，属于正常现象。然后我又问医生我还可以继续运动吗？医生建议我可以先观察一下，暂时不要剧烈运动。

医生还提醒我，若腹痛有加重，肛门坠胀不适，头晕心慌乏力等，需要立即就近医院就诊。同时，医生也告诫我熬夜对身体不好，还会影响月经。最后，医生给了我一些建议：劳逸适度，应注意休息，避免熬夜；不要吃太多寒冷辛辣的食物、忌生冷寒凉食物，多吃水果、蔬菜，饮食清淡；养成良好的生活习惯，禁烟酒；观察腹痛及阴道流血情况，若有头晕心慌乏力，立即就近医院就诊，排除黄体破裂，这属于重症需要密切观察；建议完善盆腔彩超检查，进一步明确诊断对症治疗。若有不适及时就诊或线上复诊。

我感激医生的耐心解答和专业建议，决定从此改变自己的生活习惯，多注意身体健康。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！