如何正确服用肌酸补剂？

发表人：

疾病解码者

阅读量：

26人

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我加油。然而，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我知道，今天我要去京东互联网医院，向医生咨询一个让我寝食难安的问题：如何正确服用肌酸补剂？

我走进了医院，环境干净整洁，医生们都在忙碌着。我的心跳加速，手心冒汗，仿佛自己就是一名初次上阵的士兵。终于，轮到我了。医生**，一位温和而专业的医生，向我微笑着打招呼：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述我的问题。医生认真聆听，时不时地提出问题，确保他完全理解我的情况。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛我不是在医院，而是在家里和一位老朋友聊天。

“这个应该怎么服用？”我问道，声音有些颤抖。医生**解释说：“这个需要大量喝水，以配合肌酸水合作用。平时不要喝太多咖啡，浓茶，也不要喝酸性或者碳酸饮料，平时而且要少喝酒。”

我点头，认真记下每一个细节。医生继续说：“一般可以用一平勺（约15毫升）用500毫升温水冲调。在运动前半小时或者运动后1~2小时喝就可以。”

我感到一丝轻松，仿佛黑暗中出现了一束光芒。医生**的建议让我明白，正确的服用方法不仅可以提高效果，还能避免不必要的风险。

“一天建议就喝一次。”医生补充道。他的话语如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。

我离开医院时，心情已经完全不同。虽然我仍然需要面对一些挑战，但我知道，我不再孤单。京东互联网医院的医生们将始终陪伴在我身边，帮助我度过难关。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地寻求帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

肌酸补剂使用指南常见症状肌酸补剂主要用于增强运动表现和改善肌肉质量，适合健身爱好者和运动员。常见症状包括肌肉疲劳、体力下降等。推荐科室运动医学科调理要点 1. 每次服用一平勺（约15毫升）用500毫升温水冲调，避免与咖啡、浓茶、酸性或碳酸饮料同时摄入。 2. 在运动前半小时或运动后1~2小时服用，配合大量喝水以促进肌酸的水合作用。 3. 平时少喝酒，保持良好的生活习惯和饮食结构。 4. 一天建议只服用一次，避免过量摄入。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章灭害灵喷到皮肤上怎么办？

那天，我在家里忙着清洁，突然一阵不小心，灭害灵喷雾器的喷头对准了我的手臂。刹那间，我的心跳加速，脑海里浮现出各种可怕的后果。慌乱中，我立即冲向水龙头，开始反复清洗受影响的皮肤区域。然而，尽管我已经清洗了好几遍，皮肤仍然红肿不堪，触摸起来异常敏感。我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP。通过在线咨询功能，我很快就与一位医生取得了联系。医生听完我的描述后，告诉我这属于接触性皮炎，并建议我不要再去触摸受影响的皮肤，以免加重症状。他还安慰我说，情况会慢慢好转的，但如果两天后仍然没有改善，就需要再次就医。我问医生是否需要涂抹一些药膏来加速恢复。医生推荐了一种叫做皮炎平的药膏，并指导我如何正确使用。他的专业建议让我感到非常安心，仿佛一块巨石从我心头落下。在接下来的几天里，我按照医生的指示，认真地涂抹药膏，并避免接触可能引起过敏的物质。随着时间的推移，我的皮肤逐渐恢复了正常，红肿消退，疼痛减轻。整个过程中，我深深体会到了在线医疗的便利性和高效性，尤其是在面对突发状况时，能够及时获得专业的医疗建议，真的非常重要。回想起这次经历，我不禁感慨万千。健康问题从来都不是小事，平日里我们应该多加注意，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能够提醒大家，珍爱自己的健康，遇到问题不要慌张，及时寻求专业的帮助，总会有解决的办法。

健康百科

31 人阅读

查看详情

文章我家孩子感冒了，需要开小儿豉翘清热颗粒

我家孩子感冒了，需要开小儿豉翘清热颗粒那天早上，我的心情就像窗外的天气一样阴沉。我的小宝贝，才四岁的他，突然开始咳嗽，流鼻涕，整个人都蔫了。作为一个母亲，看到孩子生病，心里的焦虑和担忧是无法言喻的。我立即决定带他去看医生，但考虑到疫情期间人群聚集的风险，我选择了在京东互联网医院上进行在线咨询。我打开京东互联网医院的APP，选择了儿科专家进行咨询。医生很快就接诊了，询问了孩子的症状和体温等信息。通过视频连线，我能清晰地看到医生的表情和动作，感觉就像在医院里一样。医生告诉我，孩子的症状符合小儿感冒的诊断，需要服用小儿豉翘清热颗粒来缓解症状。我问医生需要多少药，医生说需要五盒。然后我又问每盒有几袋，医生回答说每盒有九袋。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。最后，医生开具了处方，并告诉我可以直接在APP上预约药品，非常方便。在等待药品送达的过程中，我不禁回想起过去带孩子去医院的经历。排队、挂号、等待医生看诊，整个过程都很耗时。现在有了京东互联网医院，真的省去了很多麻烦。更重要的是，孩子不用接触到医院里可能存在的病毒和细菌，减少了交叉感染的风险。当药品送达时，我打开包装，看到小儿豉翘清热颗粒的盒子，心里的石头终于落地了。按照医生的指示，我给孩子服用了药物。几天后，孩子的症状明显改善，精神也恢复了。我真心感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和服务让我们在家就能得到及时有效的医疗帮助。如果你也有孩子生病的经历，或者遇到其他健康问题，不妨试试京东互联网医院。它不仅方便快捷，还能让你在家就能得到专业的医疗服务。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

中医养生之道

32 人阅读

查看详情

文章这个保健品怎么吃？早上还是晚上？

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。肾虚腰痛已经困扰我好几个月了，尤其是最近，疼痛感越来越强烈，影响了我的日常生活。作为一个上班族，长时间坐着工作已经让我很难受了，现在连走路都成问题，我真的很担心自己的健康状况。在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。他的名字叫做**，看起来很专业，声音也很温暖，让我感到安心。 “您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。我们开始了对话，我向他描述了我的症状和困扰。他耐心地听完后，给了我一些建议，并推荐了一种保健品来缓解我的症状。 “这个产品怎么吃？”我问道，希望能尽快开始治疗。医生告诉我每天服用两粒，吞服即可。我又问他是早上还是晚上服用效果好，他建议我晚上饭后服用，这样可以更好地被身体吸收。我感激地向他道谢，结束了咨询。拿到保健品后，我按照医生的建议开始服用。每天晚上，我都会在饭后服用两粒，希望能尽快缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的生活习惯，多做一些适合自己的运动，改善自己的饮食结构。几周后，我再次联系了医生**，告诉他我的症状已经有所改善。他的回复让我感到温暖：“很高兴听到这个消息，希望你能继续保持良好的生活习惯，健康才是最重要的。” 现在回想起来，那段时间的焦虑和担忧已经过去了。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，我重新找回了健康和生活的乐趣。也希望大家如果有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。

生命之光传递者

22 人阅读

查看详情

文章宝宝吃了蔼儿舒便便粘身洗不掉怎么办？

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我和宝宝的脸上。我们正准备开始新的一天，突然间，宝宝的哭声打破了宁静。我赶紧过去，发现他拉了一堆粘稠的便便，像厨房油烟机上的油一样，粘在屁股上，怎么洗也洗不掉。我心急如焚，赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，寻求医生的帮助。医生**很快接了我的咨询，问我宝宝的具体情况。我把最近两次便便的照片发给他，描述了宝宝的症状。医生问我宝宝喝水多不多，我说他喝水还算正常。然后我告诉医生，前几天我们在药店买了蔼儿舒，宝宝吃了之后就开始出现这种情况。医生建议我们多喝水看看，并询问了宝宝的其他症状。我越想越担心，宝宝的便便怎么会变成这样？我问医生这是怎么回事，医生说可能是蔼儿舒的副作用，或者是宝宝的脾肾阳虚引起的泄泻。他建议我们停止使用蔼儿舒，改用其他的药物，并给了我一些中药方剂的建议。我感谢医生的帮助，决定按照他的建议去做。同时，我也开始反思自己的做法，为什么没有事先了解清楚蔼儿舒的成分和副作用？为什么没有及时就医？我决定以后要更加小心谨慎，不能再让宝宝受苦了。经过一段时间的治疗，宝宝的便便终于恢复正常。我深深地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让小问题变成大问题。

医疗之窗

7 人阅读

查看详情

文章受凉后流鼻涕，医生建议吃百蕊颗粒

我还记得那天，空调的冷风像一把利刃，直刺我的身体。三天后，流鼻涕的症状就像一只无形的手，紧紧抓住了我。每次我试图擤鼻涕，总感觉有一股清水从鼻子里流出来，无法控制。这种感觉就像被困在一场永无止境的雨中，无法逃脱。我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快，一位医生接待了我。他的名字叫做李医生，声音温和而专业。我们开始了对话。 “你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”李医生说。他的话语让我感到安心，仿佛我已经找到了解决问题的钥匙。 “有多久呢？”他问道。我告诉他已经三天了，吹空调受凉了。李医生继续询问我的精神状态和是否有鼻塞、咳嗽等症状。我回答说精神很好，没有鼻塞和咳嗽，只是流鼻涕。李医生又问我是否有药物过敏史和是否经常揉鼻子。我告诉他没有过敏史，也不经常揉鼻子。他还问我是否有鼻炎，我回答说没有。李医生在确认了我的情况后，给出了他的建议：“受凉只有流涕的话，建议吃点百蕊颗粒。” 我感到非常感激，李医生不仅提供了专业的医疗建议，还给了我健康指导。他的话语让我感到温暖，仿佛他在告诉我：“你不再孤单，我会陪伴你度过这段难关。” 在这次咨询中，我不仅找到了解决问题的方法，也体验到了京东互联网医院的便捷和高效。它就像一位随时待命的医生，随时准备为你提供帮助。这种体验让我深深地感受到了科技的力量和医生的责任心。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，打开京东互联网医院的应用程序，寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

健康百科

9 人阅读

查看详情

王东坡

副主任医师

中医内科

北京中医药大学国医堂中医门诊部

专业擅长：治疗男性病（阳痿、早泄、男性不育、性功能障碍、前列腺炎），消化系统疾病（胃炎、肠炎、腹泻、便秘、胆囊炎、胆结石、肝炎、肝硬化），神经系统疾病（中风、失眠、偏头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、眩晕、末梢神经炎）及妇科疾病（痛经、月经不调、闭经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、不孕症）以及糖尿病、冠心病、高血压、帕金森、抑郁症、过敏性疾病、湿疹、荨麻疹、咳嗽、哮喘等疾病，疗效显著。

好评率：100% 接诊量：84

窦攀

副主任医师

营养科

三甲

北京大学第一医院

专业擅长：擅长各种慢性疾病的营养治疗、儿童及孕妇常见疾病的营养治疗、肿瘤的营养治疗。

好评率：99% 接诊量：324

徐江

副主任医师

普通内科

三甲

秦皇岛市第一医院

高血压(1例) 支气管炎(1例)

专业擅长：1.神经科疾病：脑血管疾病（如脑中风）、眩晕症、头痛、失眠症、记忆力下降、手脚麻木、耳鸣、视物模糊、各种神经痛、痴呆、帕金森病、颅内感染，周围神经病（如面瘫、手脚麻木、无力）等神经内科常见病。 2.内科疾病：高血压、冠心病、心力衰竭、糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风、脂肪肝等内科常见病。

好评率：100% 接诊量：1086

健康小工具