我总是感觉很累，没精神。这种状态已经持续了十年之久，像一块沉重的石头压在我的心头。每天晚上十二点左右入睡，早上六点半就醒来，偶尔如果当天特别累，十点就上床，但总是在二三点醒来，无法再次入睡。这种疲惫感让我每天都像是在打一场无休止的战役。

我曾经去过民间中医那里看病，喝了很多中药，但效果微乎其微。我的腰部如果蹲久了起来会有点痛，斜靠沙发时间长了也不会痛。抽烟、吃槟榔、偶尔手淫，这些不良习惯可能都在一点点地侵蚀着我的健康。离婚后，虽然很少想起前妻，但心情低落的日子还是会不时出现，尤其是在工作压力大的时候。

我是一名管理者，工作量不算大，但总是觉得力不从心。有时候我会想，是不是我太软弱了，无法承受生活的压力？这种想法让我更加焦虑和沮丧。直到有一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。

在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是睡眠不足导致的。他的建议很简单：调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，11点前睡觉，并可以服用安神药物治疗。医生还开了利尔眠的处方，告诉我服药期间如有不适请及时线下就诊。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的精神状态开始有所改善。每天晚上我都会早早上床，尽量保证八小时的睡眠时间。白天我也开始注意锻炼身体，放松心情。虽然过程中有过反复，但我坚持了下来。现在，我已经不再像以前那样疲惫和无精打采了，生活也变得更加有活力和色彩。

我想说，健康真的很重要。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。有时候，一个小小的调整就能让我们的生活发生巨大的变化。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。