我从来没有想过，自己也会成为颈椎病的受害者。每天早上六点多就醒来，脖子后面长出富贵包，肩颈疼痛，感觉整个人都沉重不堪。这种日复一日的折磨让我开始寻求帮助。

在京东互联网医院，我遇到了**副主任医师。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。我们开始了一场关于颈椎病的深入探讨。

“您好，我是**副主任医师，请问您有什么需要咨询的医学问题？非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”他说着，目光专注地看着屏幕上的文字。

我告诉他我的症状，并询问是否对某些药物存在过敏史，肝肾功能是否正常。这些问题看似简单，但却是医生在制定治疗方案时必须考虑的因素。

“不过敏，肝肾功能都正常。”我回答道，心中有些紧张，担心自己的病情会很严重。

“在颈椎的问题上，预防的难度远远小于治愈的难度，对于颈椎来说，日常保养是最为有效的。”他开始给我讲解如何进行日常保养，包括注意颈部保暖，改善局部血液循环；适当热敷，使用热毛巾、暖水袋敷至颈部，扩张血管、改善局部血液循环；不要长时间看手机、电脑等，进行颈部肌肉活动，按摩放松；注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动等。

我认真地听着，心中充满了感激。这些看似简单的方法，却能帮助我缓解疼痛，改善生活质量。

“这种颈肩腰部的劳损，需要在平时生活中注意保养，改变不良生活习惯。不能久坐，不要长时间一个动作工作，看电脑，玩手机！进行康复锻炼。”他再次强调了日常保养的重要性。

随后，他为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。我点击卡片后，直接预约了药品，京东很快就送到了家门口。

在服药期间，我按照医生的建议进行了康复锻炼和日常保养。慢慢地，我的症状开始减轻，睡眠也变得更加安稳。每天早上醒来时，脖子后面的富贵包也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的颈椎健康。