我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。腰疼膝盖发凉，跑步后更是加重，这种感觉就像一只无形的手在我身上施加着压力，令我喘不过气来。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我平常身体怎么样，我如实相告。然后他让我把舌苔再发一下，好让他更好地判断我的体质。可惜的是，我这边看不见，医生只能通过我的描述来了解情况。接着，他问了我的年龄，我告诉他我30岁了。

医生开始分析我的舌苔特点，告诉我我的舌质比较淡，尖边比较红，同时伴有苔白腻。这是比较常见的一个舌苔，实际上是提示五脏六腑湿气比较重，同时已化为虚寒、痰湿，需要值得注意。医生还指出，我的舌头的表面凹凸并且不平整，舌头形状提示可能有肝胆胁肋胀痛的情况，也可以看出来有气滞点大量的分布，提示体内气机瘀滞比较严重，也可以说是肝郁气滞非常明显。

我告诉医生我经常跑步，希望通过运动来改善身体状况。医生建议我可以通过用药和调整饮食作息来缓解症状。他还提醒我平时要注意什么，如何预防类似情况的发生。

听完医生的建议，我心中的一块大石头终于落了地。原来我属于肾虚体质，需要从饮食和作息上进行调整。医生告诉我，肾虚体质的人应该多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，同时也要注意休息，避免过度劳累。这些小小的改变，可能就能让我的身体恢复健康。

我感激医生给予的帮助和建议，也深深地体会到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！