我从来没有想过，自己会因为头发而感到如此的焦虑和无助。每天早上醒来，枕头上总是散落着一大把的头发，洗头时更是大量脱落，仿佛每一根都在向我宣告着衰老的到来。尤其是头顶前额两边，脱发严重，形成了一个明显的M型，像极了我爷爷年轻时的模样。这种情况已经持续了好几个月，我开始担心自己是否患上了某种疾病。

在网上搜索了一番后，我发现了“肾虚型脱发”的说法。虽然我不太了解中医的理论，但看到那么多人都在讨论这个问题，我开始怀疑自己的身体出了什么问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在等待医生的过程中，我不由得回想起自己的生活习惯。平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律，喜欢吃辛辣刺激的食物，烟酒也不能少。难道这些都是导致我脱发的原因？我越想越害怕，心跳加速，手心冒汗。

终于，医生接入了我的咨询。他的语气很温和，先是问我平时头发是否油腻，然后又询问了我的生活习惯和饮食情况。我如实回答了他所有的问题，心中充满了期待和不安。医生告诉我，我的情况可能是脂溢性脱发，也就是雄性激素脱发，并非肾虚所致。他建议我使用5%米诺地尔喷剂和二硫化硒洗剂来控制脱发，并且要注意改善生活习惯，多吃水果蔬菜，避免熬夜和过度饮酒吸烟。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。至少我知道了自己的问题，并且有了解决的方法。但同时，我也意识到，改变生活习惯并不是一件容易的事情。尤其是对于一个工作狂来说，如何平衡工作和生活，如何在繁忙的日程中挤出时间来照顾自己的身体，这都是需要认真思考和努力实践的问题。

我决定从现在开始，认真对待自己的健康。每天早上，我会用二硫化硒洗剂洗头，晚上则使用米诺地尔喷剂按摩头皮。同时，我也开始尝试调整自己的生活习惯，尽量早睡早起，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，适量运动提高自身免疫力。虽然这条路可能很漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我的头发会重新变得浓密健康。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！