我从来没有想过，自己会在跑步时遇到小便失禁这种尴尬的情况。第一次发生时，我还以为是自己喝水太多了，没太在意。但是当第二次再次发生时，我开始感到恐慌和困惑。为什么我一点预兆都没有？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我这个情况多久了，我告诉他，难得一次，去年有过一次。医生说，女性出现这个问题的原因比较多，主要考虑两个方面的因素，一个就是因为炎症感染导致的，第二个可能考虑是因为尿道括约肌的松弛。他建议我做一个尿常规、彩超和尿流动力学检测，看一下具体情况。

我按照医生的建议进行了检查，结果显示我并没有炎症感染，但尿道括约肌确实有些松弛。医生告诉我，这可能是因为年龄增长、生育等原因导致的。他给了我一些治疗建议，包括做一些盆底肌肉锻炼和生活习惯的调整。

在治疗过程中，我经常会想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我很庆幸自己及时寻求了帮助，否则这个问题可能会越来越严重。

现在，我已经开始做盆底肌肉锻炼，并且注意了生活习惯的调整。虽然这个问题还没有完全解决，但我已经不再感到那么焦虑和困惑了。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你也能及时寻求帮助，不要让这个问题影响你的生活质量。