我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的朗迪钙片和维生素D3。哺乳期的我，总是担心宝宝缺钙，于是每天都会按时服用这些补品。可当我看到星鲨的钙软胶囊时，心中不免有些疑惑：我已经吃了两粒钙片和维生素D3两粒，还可以再吃软胶囊吗？

我决定向京东互联网医院的营养科医生寻求帮助。通过视频咨询，我向医生展示了我手中的朗迪钙片和钙软胶囊。医生仔细查看后，告诉我：“迪巧的钙片每天已经提供了1000毫克的钙，不建议再同时服用软胶囊。”

我有些失望，但医生的解释让我明白了过量补钙可能会增加尿路结石的风险。于是，我决定换一种方式补钙：每天吃三粒软胶囊和两粒维生素D3，暂停服用钙片。医生也提醒我，钙片和钙软胶囊的吸收效果差不多，关键在于维生素D的帮助下，钙才能更好地被身体吸收。

在医生的建议下，我开始调整自己的补钙方式。除了服用补品外，我还增加了每天300ml的牛奶摄入，多吃海产品和深色蔬菜，并在户外活动时晒太阳，促进钙的吸收。这些小改变，让我感到更加安心和放心。

回想起那次咨询，我深感庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。记住，补钙也要适量，过犹不及。祝大家都能拥有健康的身体！