我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的忧郁。颈椎的疼痛已经持续了好几个月，像一只无形的手在不停地拧着我的脖子。每次低头看手机或电脑，疼痛就像潮水般涌来，直到我无法忍受。终于，我鼓起勇气去医院做了检查，结果显示我的颈椎生理弯曲变直了。医生说这可能是长时间保持固定姿势和低头导致的。

我感到一阵恐慌，仿佛世界都在崩塌。每天的生活都变得如此艰难，连睡觉都成了一种折磨。枕头太高或太低都会引起疼痛，甚至翻身都需要小心翼翼。我的工作也受到了影响，无法长时间坐着或集中精力。生活的乐趣似乎都被这无情的疼痛夺走了。

在京东互联网医院的医生指导下，我开始了漫长的治疗过程。首先是药物治疗，医生开了颈复康颗粒和洛索洛芬钠片。每天早晚，我都要按时服药，希望它们能缓解我的疼痛。同时，医生还建议我做一些理疗，包括热敷和针灸。这些方法虽然有些麻烦，但我还是坚持了下来，因为我知道只有这样才能让我的颈椎恢复健康。

除了治疗，医生还教我一些日常保健的方法。比如，伏案时戴颈托固定，避免长时间低头和久坐，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。这些小技巧虽然看似简单，但却对我的康复起到了很大的作用。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。比如，枕头的选择就让我很头疼。医生建议我使用适合颈椎的枕头，但我发现市面上的枕头种类繁多，很难选择。最后，我决定自己动手，根据医生的建议，DIY了一个适合自己的枕头。虽然过程有些曲折，但结果却让我非常满意。

现在，经过几个月的治疗和保健，我的颈椎已经有了明显的改善。虽然偶尔还会有疼痛，但已经不再像以前那样频繁和剧烈。我也学到了很多关于颈椎保健的知识，希望能帮助更多的人避免我曾经的痛苦。生活中总会有各种各样的挑战，但只要我们勇敢面对，总能找到解决的办法。