我,一个21岁的男生,身高178厘米,体重却达到了190斤。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵窘迫和焦急。我的日常生活中,蔬菜和水果的摄入量远远不够,肉类和米饭却是主食。这种不健康的饮食习惯让我开始担心自己的身体健康。
在某个下午,我决定寻求专业的医疗咨询。通过京东互联网医院,我与一位名叫**的医生进行了在线交流。医生**的专业和耐心让我感到安心和信任。
在我们的对话中,我向医生**描述了我的饮食习惯和体重问题。医生**建议我适当控制体重,多吃蔬菜,适量摄入肉类,并且注意补充维生素。虽然我之前有买过维生素片,但医生**告诉我,如果身体健康,通常不需要额外补充维生素。
我也向医生**询问了关于关节磨损的问题。医生**解释说,虽然超重可能会对关节造成一定压力,但并不一定需要特地补钙。关键还是要通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
这次在线咨询让我受益匪浅。医生**的建议和指导让我开始重新审视自己的生活方式,并且下定决心要改变不健康的饮食习惯。现在,我每天都会尽量多吃蔬菜和水果,减少肉类和米饭的摄入量。同时,我也开始进行适量的运动,希望能够逐渐减轻体重,改善自己的身体健康。
如果你也面临着类似的问题,不妨尝试在线咨询。京东互联网医院提供了方便快捷的医疗服务,帮助我们更好地管理自己的健康。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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