我还记得那天，我的腰突然间像被什么东西狠狠地扭了一下，疼得我直冒冷汗。从那以后，我的左边屁股和脚就开始酸胀，尤其是晚上，简直无法入睡。起初，我以为只是普通的腰肌劳损，休息几天就好了。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在网上挂号后，我很快就被分配到了一位名叫吴医生的专家。他的语气温和，专业知识也非常丰富。我们开始了详细的咨询，吴医生问了我很多问题，包括我的日常生活习惯、工作环境等等。通过这些信息，他初步判断我的问题可能是由于腰椎引起的神经刺激症状。

吴医生建议我可以尝试游泳来缓解症状，并且平时也要做一些腰背肌的功能锻炼，避免久坐。我问他是否可以使用俞兆林腰椎舒缓器，他说这个仪器可以帮助平时的按摩锻炼，起到保健和辅助治疗的作用。同时，他还教了我两种腰背肌锻炼方法，分别是5点支撑法和桥式运动。

在吴医生的指导下，我开始了系统的锻炼和治疗。虽然一开始很累，但我坚持了下来。慢慢地，我的症状开始有所改善，左边屁股和脚的酸胀感也减轻了很多。吴医生还提醒我，不能用仪器代替做锻炼，主动锻炼和被动锻炼对腰背肌力量的锻炼效果是不同的。

整个治疗过程中，吴医生一直耐心地解答我的问题，给我提供了很多有用的建议和指导。他的专业知识和人文关怀让我感到非常温暖和安心。现在，我的腰椎滑脱已经基本恢复正常，生活也回到了正轨。我非常感谢吴医生和京东互联网医院的帮助，真的很庆幸自己在这里找到了正确的治疗方法。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在京东互联网医院寻求帮助。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。