我总是熬夜，工作压力大，生活节奏快，似乎只有在深夜才能找到一丝宁静。然而，最近我发现自己开始脱发，头发变得稀疏，甚至在洗头时也会掉落一大把。这让我非常焦虑和困扰，毕竟谁不想拥有一头浓密的秀发呢？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生都非常专业，服务也很周到。我被分配到了一位名叫**的医生，他听完我的情况后，首先问了我一些基本问题，例如是否有过敏史、肝肾功能异常或基础疾病史，以及是否处于哺乳期、妊娠期或备孕期等。这些问题让我感到医生非常负责任和细心。

在了解了我的基本情况后，医生建议我可以尝试服用复合维生素B片，这种药物可以帮助调节代谢和油脂分泌，对治疗脱发有一定的作用。同时，他也提醒我，脱发和熬夜、休息不好、精神紧张等因素有很大关系，平时应该注意饮食和作息的规律性，尽量在晚上9点到10点之间休息，这是睡眠的黄金时间，对于脱发的治疗也非常重要。

医生还给了我一些饮食上的建议，例如多吃富含优质蛋白的食物，如牛肉、羊肉、蛋、牛奶和大豆蛋白等，以及多吃芝麻、枸杞类的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物。这些都可以帮助合成部分胶原蛋白，头发的主要成分就是胶原蛋白。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，给我提供了很多有用的信息和建议。我也向他询问了一些其他问题，例如是否需要服用护肝片和斯维诗的睡眠片等。医生告诉我，长期熬夜会增加肝脏负担，但如果避免不了熬夜，可以考虑服用护肝片来支持肝脏健康。至于斯维诗的睡眠片，医生说它是由植物提取成分制成的，非常安全，能够帮助改善睡眠、安神和营养神经血管，对于脱发和失眠的治疗都有积极的作用。

最后，医生还给了我一些生活上的建议，例如增加白天的运动量，避免睡前2小时运动，睡觉前温水洗脚，喝热牛奶，夜间注意保暖，枕松软的枕头如乳胶枕等。这些都可以帮助改善睡眠，进而对脱发治疗有所帮助。

整个咨询过程非常顺利和愉快，医生不仅解决了我的问题，还让我学到了很多关于健康的知识。我深深地感激京东互联网医院和医生**的帮助，希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。大家如果有这样的情况，也可以去京东互联网医院咨询，真的非常方便和有效！