我一直在为自己的身材而苦恼。每次照镜子，看到自己松软的上身肉，心中就涌起一股无力感。于是，我决定开始减肥。每天早晨，我都会去公园跑步，希望通过运动来塑造更好的身材。然而，随着时间的推移，我发现自己的上身肉并没有明显的变化，反而感觉更加松软了。这让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医疗建议。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫**。当我进入视频咨询室时，医生已经在等待着我。我们开始了对话。

“医生，我在减肥期间可以喝蛋白粉吗？”我问道，语气中带着一丝紧张。医生看了我一眼，温和地回答：“如果你是运动训练的话，可以吃蛋白粉，能够增肌减脂；但如果不运动，容易增胖。”

我告诉医生我每天都在跑步，医生点了点头：“那就可以吃。运动后半小时吃效果最好。”

我感到一丝安慰，但仍然有疑问：“我减肥期间，上身肉太松软了，运动后可以吃蛋白粉吗？”

医生再次确认了我的运动情况后，肯定地回答：“可以吃的。只不过，运动量要稍微大一点，四十分钟以上，否则就变成脂肪了。”

我深深地吸了一口气，心中充满了感激。医生的建议让我对自己的减肥计划有了更清晰的认识。同时，我也意识到，健康问题不能轻视，需要及时寻求专业的帮助。

在这次咨询之后，我开始更加科学地进行减肥。每天早晨的跑步时间延长到了四十分钟以上，运动后半小时我会喝一杯蛋白粉。几个月后，我的上身肉明显紧实了，整个人看起来也更加精神。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！