我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样，阴沉而焦虑。因为我最近总是感觉身体不太对劲，尤其是皮肤变得干燥，头发也开始脱落。我知道这可能和我缺乏维生素E有关，但我一直不确定该什么时候吃它才能达到最好的效果。

于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。医生**的头像出现在屏幕上，他的笑容让我感到一丝安慰。我们开始了对话。

“医生，我最近总是感觉身体不太对劲，皮肤干燥，头发脱落。听说维生素E可以改善这些问题，但我不确定该什么时候吃它。”我向医生描述了我的症状和疑惑。

医生**温和地回答：“一般来说，建议在饭后吃维生素E。这样可以帮助身体更好地吸收。”

我松了一口气，心想：“原来如此。”

“每天一粒就可以吧？”我再次确认。

“是的，每天一粒就足够了。”医生**的回答让我更加放心。

在结束咨询之前，医生**还给了我一些日常生活上的建议。他说：“保证充足的睡眠和均衡的饮食结构非常重要。多吃蔬菜和水果，多喝水，平时可以多吃浆果类的水果。每天适当的户外运动也很有益。”

我认真地记下了医生的建议，心中充满了感激。从那以后，我开始按照医生的指导来生活和补充维生素E。慢慢地，我的皮肤和头发都开始恢复健康。

这次经历让我深刻地体会到，健康问题不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也意识到，日常生活中的小细节也能对我们的健康产生巨大的影响。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，让我重新找回了健康和自信。