我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的血压计。数字跳动着，140~150，我的心也随之跳动起来。73岁的我，第一次发现自己的血压居然这么高。

我坐在沙发上，手心出汗，脑海中浮现出各种不好的预兆。是不是我已经老了？是不是我得了什么大病？我开始后悔自己为什么没有早点关注自己的健康。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑，输入了我的症状和问题。很快，一个医生的头像出现在屏幕上，开始了我们的对话。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生说。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”他继续问道。我告诉他我的血压高，头晕，失眠，睡眠质量很差。医生听完后，问我是否有其他疾病。我摇了摇头，告诉他没有冠心病、糖尿病等问题。

医生说：“睡眠质量差，会导致血压升高的。您需要调整睡眠质量，饮食清淡。监测几天血压，如果正常就不需要吃药。”

我点了点头，心中有些放松。医生还建议我低盐低脂饮食，每日监测血压。他的建议让我感到很踏实，我决定按照他的建议去做。

在接下来的几天里，我严格控制自己的饮食，保证充足的睡眠。每天早上，我都会测量自己的血压，记录下来。慢慢地，我的血压开始下降，回到正常范围内。

我再次打开京东互联网医院，向医生汇报了我的情况。医生听完后，微笑着说：“看来你的调整很有效果。继续保持良好的生活习惯，定期检查血压。”

我感激地向医生道谢，结束了我们的对话。从那以后，我开始更加关注自己的健康，定期检查身体。虽然我已经73岁了，但我知道，只要我愿意，我仍然可以过上健康、快乐的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”