早上起来，镜子里的自己总是让我心生厌恶。厚厚的白色舌苔覆盖在舌头上，口气也变得难闻。这种情况已经持续了好几个月，开始只是早上有，后来不管什么时候，只要吃点东西，舌苔就又会出现。舌头两侧还有明显的齿痕，仿佛在提醒我身体的不适。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我有没有疼痛感，我摇了摇头。只是有小红点点，像是一种无声的警告。医生说这可能是舌炎的症状，问我有没有药物过敏史。我告诉他我有慢性荨麻疹，医生建议我吃牛黄清胃丸，外用氯已定含漱液含漱，口服复合维生素。

我问医生是否可以喝枸杞泡水，医生建议最好别喝，多喝水。还需要吃健脾丸吗？我问。医生说，西药不能长期吃，建议我去中医科喝中药调理一下。除此之外，医生还提醒我最近忌口，别吃刺激性食物，保持清淡饮食，多喝水，保持好口腔卫生，避免辣的、酸的、烧烤等口重的食物，腌渍类食物等，奶茶也别喝了。

我感谢医生的建议，决定好好照顾自己的身体。每天早上起来，第一件事就是清理舌苔，虽然很快又会有新的舌苔出现，但我知道这是我必须要做的事情。有时候我会想，这跟体内湿气重有关系吗？但更多的时候，我只是默默地接受这个现实，希望通过医生的建议和自己的努力，能够改善这种状况。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，舌苔的颜色和厚度可以反映出身体的健康状况；保持口腔卫生不仅可以预防口腔疾病，还可以改善整体健康；中医调理可以从根本上解决问题，而不是只治标不治本。这些知识让我更加重视自己的健康，也让我明白了健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历可以给你们一些启示和帮助。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜。