我总是紧张过度，焦虑想吐，怎么办？

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。从初中开始，我就经常感到紧张和焦虑，尤其是在学校里。每当我面临考试、演讲或其他压力大的情况时，我的心跳就会加速，手心出汗，甚至有时候会想吐。起初，我并没有太在意这些症状，认为它们只是暂时的。但是，随着时间的推移，这些感觉变得越来越频繁和强烈，影响了我的日常生活和学习。

在与医生交流时，我详细描述了我的症状和感受。医生耐心地听完后，告诉我如果这些症状持续超过半年，可能需要考虑是否患有焦虑症。他建议我服用一些药物来帮助控制我的情绪和症状。我感到有些担忧和害怕，因为我从来没有想过自己可能会有心理健康问题。但是，医生的专业解释和建议让我感到安心和放心。

在接下来的几周里，我按照医生的指示开始服用药物，并且也尝试了一些放松技巧，如深呼吸和冥想。慢慢地，我开始感觉到自己的情绪和身体反应有所改善。我不再像以前那样频繁地感到紧张和焦虑，我的学习和生活也变得更加正常和稳定。

回顾这段经历，我意识到健康没有小事，平日里我们也要多注意自己的身体和心理状态。出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，照顾好自己的身心健康。