备孕期的营养补充：怎么吃才有效？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，温暖而明亮。我的心情却像外面的天气一样，阴晴不定。因为我和老公已经决定要孩子了，但我总是担心自己的身体是否足够健康，能否给宝宝提供最好的营养。

在网上搜索了很多关于备孕期的营养补充的信息后，我发现肾虚似乎是一个很常见的问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我打开了京东互联网医院的APP，很快就和一位名叫**的医生进行了视频连线。他的声音温和而专业，立刻让我感到安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。

我向他描述了我的情况，包括我对肾虚的担忧和想要了解如何正确补充营养的需求。医生听得很认真，然后开始给我解释。

“首先，肾虚并不是一个具体的疾病，而是一种中医概念，指的是肾脏功能的衰退或失调。”他说，“在备孕期，确保足够的营养摄入非常重要。您可以每天吃两次营养补充剂，每次一勺，饭后或两餐之间吃效果最好。”

我问他为什么不能空腹吃，他解释说：“空腹时，胃酸浓度较高，可能会影响营养的吸收。”

我点了点头，心中的一块石头终于落了地。医生还建议我多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如鸡蛋、鱼类、豆类和新鲜水果蔬菜。

整个咨询过程非常顺畅，医生不仅专业而且耐心。我感激地向他道谢，然后结束了视频连线。

从那天起，我开始按照医生的建议进行营养补充。每天早晚各一次，饭后或两餐之间，我都会准时服用营养补充剂。同时，我也注意了自己的饮食，尽量多吃一些有益于身体的食物。

几个月后，我怀孕了！我和老公都非常开心。回想起来，如果没有那次咨询，我可能还在为如何正确补充营养而烦恼。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，让我在备孕期得到了最好的指导和帮助。

如果你也在备孕期，或者有类似的健康问题，不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！