我从小就喜欢运动，尤其是跑步。即使在去年脚踝骨折后，我也没有放弃。经过几个月的康复训练，我的脚踝逐渐恢复了功能，甚至可以正常跑步了。然而，最近几天，我的脚踝上方大约4厘米处开始出现疼痛，尤其是在做脚踝伸屈动作时。这种疼痛让我非常困扰，因为我不知道它的原因，也不知道如何处理。

我决定去看医生，希望能找到解决方案。医生检查了我的脚踝，并询问了我的运动习惯。他认为可能是由于我在恢复期内过度运动导致的肌肉肌腱损伤。医生建议我先休息几天，然后外用一些活血止痛药物。虽然我对这个诊断感到有些失望，但我还是决定遵循医生的建议。

回到家后，我开始反思自己的行为。为什么我总是那么急于恢复？为什么我不能更好地照顾自己的身体？这些问题让我感到非常内疚和焦虑。我开始担心这次的疼痛是否会影响我的日常生活，甚至是我的工作。每当我试图做一些简单的动作时，疼痛就会提醒我，我并没有完全康复。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然疼痛有所缓解，但我仍然感到不安。于是我决定再次去看医生，希望能得到更多的帮助。医生这次建议我拍个核磁共振（MRI），以便更好地了解我的脚踝情况。经过检查，医生告诉我，我的肌肉肌腱确实有轻微的损伤，但幸运的是，我的骨头已经完全愈合了。

听到这个消息，我感到非常宽慰。虽然我仍然需要继续治疗和休息，但至少我知道我的脚踝正在朝着正确的方向恢复。这个经历让我意识到，健康是最重要的财富，我们应该时刻关注和照顾自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助了我度过了这段困难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要忽视它。及时寻求专业的医疗帮助，遵循医生的建议，给自己的身体足够的时间和空间去恢复。只有这样，我们才能真正享受生活的美好。