我还记得那个早晨，起身后突然感到腰部一阵剧痛，仿佛被一根针扎了一样。作为一名考研学生，长时间的久坐让我对此并不陌生，但这次的疼痛却格外强烈，令我不禁担忧起来。

在京东互联网医院上，我与一位骨科医生进行了在线咨询。医生问我是否有受伤史、是否久坐或久站等问题。我如实回答，告诉他我平时学习久坐，偶尔会有腰部不适，但从未像这次一样疼痛难忍。医生听完后，初步判断我可能患有腰肌筋膜炎，并建议我使用云南白药膏进行治疗。

我有些犹豫，毕竟我对药物的了解并不多。医生察觉到了我的担忧，详细解释了云南白药膏的成分和作用机理，告诉我它可以祛风、活血、通络、止痛，非常适合我的情况。同时，他也提醒我注意保暖，避免受凉，平时要有良好的坐姿，定期改变姿势，久坐一小时起身活动3-5分钟，疼痛症状好转后坚持做腰部的保健操。

我按照医生的建议使用了云南白药膏，并且每天坚持热敷和适当的锻炼。几天后，我的腰部疼痛明显减轻，生活也逐渐恢复正常。回想起那段时间的经历，我深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。

现在，我已经成功考取了研究生，回首过去的日子，我意识到健康是最宝贵的财富。无论何时何地，我们都应该重视自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。京东互联网医院为我们提供了一个便捷、专业的医疗平台，让我们在家中就能得到优质的医疗服务。希望更多的人能像我一样，珍惜自己的健康，远离疾病的困扰。