我从来没有想过，自己会因为脱发而感到如此焦虑。每天早上醒来，枕头上总是有一小撮头发，洗头时更是大把大把地掉落。这种情况已经持续了两三年，我的心情也随之变得越来越沉重。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我有多长时间了，是否治疗过。我告诉他，这两三年开始脱发有点儿多，但从未治疗过。医生听完后，告诉我这是一种男性型脱发，需要注意生活规律，劳逸结合，不能熬夜，保持心情愉快，缓解压力，饮食全面，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不能喝酒。

我问医生是否可以使用脱脂生发片，医生说可以配合使用。同时，医生还建议我口服非那雄胺，外用米诺地尔酊治疗，需要连续治疗3~6个月左右才能看到效果。听到这里，我不禁有些失落，毕竟这意味着我需要长时间的治疗和等待。

在与医生的交流中，我也顺便问了他关于我手背上那个不疼不痒的疙瘩的问题。医生看了看照片，告诉我那是一个囊肿，可以到医院激光或者手术治疗去除。我心中一紧，虽然这个疙瘩不疼不痒，但它的存在总让我感到不安。

离开京东互联网医院后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会用温水洗头，避免使用过热的水；每晚睡前，我都会做一些放松的活动，尽量不让自己太过焦虑。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣和油腻的食物。

几个月过去了，我的脱发情况有所改善，虽然还没有完全恢复正常，但至少不再像之前那样大量掉落。至于手背上的疙瘩，我也去医院做了手术，成功将其去除。现在回想起来，那段时间的经历真的很艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！