我是小李，一个热爱运动的体育生。每天的训练让我感到充实和快乐，但最近我开始注意到自己的体型有些偏胖。作为一名运动员，体型对我的表现至关重要。于是，我决定寻求专业的帮助来改善我的体型。

在京东互联网医院上，我找到了医生张。我们通过视频通话进行了详细的咨询。医生张问了我很多关于我的饮食和训练习惯的问题，并且详细地解释了如何在训练中减脂又增肌。

“如果你本身有偏胖的话，一定要控制饮食加强锻炼。”医生张说，“你可以尝试一些低热量、高蛋白的食物，例如鸡胸肉、鱼类和豆制品。同时，增加有氧运动的时间和强度，帮助你燃烧更多的脂肪。”

我问道：“那我想要减脂的话应该服用那类的保健品？”

医生张回答：“如果你要增肌啊，就可以买这个药物。它不仅可以帮助你增加肌肉的强度和耐力，还能提高你的训练效果。”

我有些疑惑：“不用吃蛋白粉之类的吗？”

医生张解释道：“减脂不需要吃蛋白粉。这个本身含的蛋白粉已经足够了。你可以把这个产品作为一个辅助哦。”

我点了点头，表示理解。医生张继续说：“增肌的话可以单独买含有肌酸类的保健品。记住，任何保健品都不能替代健康的饮食和科学的训练。”

我感谢医生张的建议，并决定按照他的指导来调整我的饮食和训练计划。经过一段时间的努力，我成功地减掉了多余的脂肪，并且增强了肌肉的力量和耐力。现在，我在比赛中表现得更出色了，也更加自信和健康。

如果你也面临着类似的问题，不妨尝试寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常方便和有效的选择。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！