我总是羡慕那些身材健硕的男生，尤其是在夏天，看到他们在海滩上自信地展示自己的肌肉，我就更是心生向往。可惜，我天生偏瘦，怎么吃也长不胖。每次和朋友们一起去健身房，看到他们举起重重的杠铃，我总是感到一阵自卑。于是，我下定决心要改变自己，开始了增肌之旅。

我在网上搜索了各种增肌方法，最后决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频连线，我见到了医生**，他非常友善地问我一些基本信息，包括我的身高、体重和日常饮食习惯。我告诉他我170厘米高，体重只有110斤，平时吃得不多，主要是因为工作太忙了。

医生**听完我的情况后，建议我尝试吃增肌粉。他解释说，增肌粉可以提供额外的蛋白质和营养，帮助我在锻炼后更好地恢复和增长肌肉。同时，他也提醒我，增肌粉并不是万能的，必须配合科学的锻炼和合理的饮食才能达到最佳效果。

我听了医生**的建议，开始每天早晚各喝一杯增肌粉，并且调整了自己的饮食结构，增加了蛋白质和碳水化合物的摄入。同时，我也加强了锻炼的强度和频率，坚持每周去健身房至少三次。

几个月过去了，我惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤，肌肉也明显变得更加结实和有力。每次去健身房，我都能感受到自己的进步，举起更重的杠铃，做更多的重复次数。最重要的是，我不再感到自卑，反而充满了自信和成就感。

我想对所有和我一样渴望改变自己的人说，增肌并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和耐心。但只要你坚持下去，找到适合自己的方法和产品，就一定能够实现自己的目标。同时，也要记得，健康是最重要的，千万不要为了追求外表而忽视了自己的身体健康。希望我的经历能够给大家带来一些启示和帮助。