我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。然而，当我伸手去抓头发时，指尖触碰到了一块不寻常的东西。它就在耳朵后面，一个小小的、硬硬的肿块。我心中一惊，立即想起了网上看到的各种可怕的疾病信息。

我开始感到焦虑，脑海中充满了各种疑问和恐惧。是不是我得了什么严重的病？会不会很快就恶化？我该怎么办？这些问题像潮水一样涌来，压得我喘不过气来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开手机，输入症状，很快就有医生接诊了。医生问我肿块的位置和大小，我描述了它的样子。医生告诉我，这可能是一个生理性的淋巴结，很多人都有，通常不需要太担心。听到这话，我松了一口气，但仍然有些不安。

医生建议我观察一段时间，如果肿块变大或出现其他症状再来找他。同时，他也提醒我，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强免疫力，对于预防和治疗疾病都非常重要。

我按照医生的建议，开始注意自己的生活方式。每天早上，我会花一些时间做瑜伽，放松身心；晚上，我会泡一杯热茶，静静地读一本书。渐渐地，我发现自己的心态变得更加平和，焦虑感也减轻了很多。

几周后，我再次摸了摸耳朵后面的肿块，发现它已经消失了。我感到非常高兴和宽慰，知道自己做的改变是正确的。从那以后，我更加珍惜自己的健康，时刻关注身体的变化，遇到问题及时寻求专业的帮助。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能像我一样，及时采取行动，保护好自己的健康。