我记得那天，月经来了，流了很多大血块，吓得我魂飞魄散。平时我对自己的身体状况并不关心，但这次的经血量和血块大小让我感到异常恐慌。我赶紧打开手机，搜索了“脾虚崩漏怎么止血”，然后就找到了京东互联网医院。

我点击了在线咨询，很快就接通了妇产科医生**。她问我月经的第几天，我说是第二天。然后她又问我之前有没有血块，我告诉她上个月有，最近两个月都有。接着她问我8月3日的月经是不是准时来的，我说不是，之前都没有这种情况。医生又问我近期有没有口服什么药物，我说没有。然后她问我有没有性生活史，我说有，最后一次同房是8月1号。医生还问我最近有没有熬夜，饮食寒凉辛辣的食物，我说有熬夜，但没有吃辣的东西。

医生听完我的描述后，告诉我有性生活史，建议我先排除一下怀孕，如果不是怀孕，月经期血块可能是因为我长时间坐位导致血液没及时排出凝结成块，颜色才加深。她说不用太担心。听到这里，我松了一口气，但还是很担心。因为我的工作就是经常坐着的，对着电脑工作的，而且这次来月经比以前还要痛了。

我向医生咨询备孕的建议，她说要戒烟酒、少熬夜、规律作息，多运动，尽量不吃辣的食物，丰富饮食，多吃新鲜的蔬果，比如瘦肉，豆类，鸡蛋，牛奶等，避免熬夜，保持心情舒畅。医生还问我有没有补充叶酸，我说没有。她说备孕期是建议补充叶酸的，并推荐了几种叶酸产品给我。最后，医生还提醒我注意月经容易受外界因素影响，气温、情绪、劳累、压力、饮食、作息等都可以影响月经，内分泌异常也会影响月经。建议我注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等都可以改善月经。

整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。她的建议让我感到很安心，也让我意识到自己需要更加关注自己的身体健康。现在回想起来，那次的经历虽然让我很焦虑，但也让我学到了很多关于女性健康的知识。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的女性朋友们。