我记得那天早晨，伸个懒腰就像触发了什么机关一样，左侧后背腰部突然传来一阵剧痛。那种疼痛，像是有人用钝器在我脊椎上猛敲几下，接着又用力拧了一把。我的心一下子就悬了起来，担心这次会不会更严重。

我试图站起来，但每次尝试都被那股疼痛逼迫回去。走路时，我只能弯着腰，像个老人一样。这种状态持续了好几天，直到我实在忍不住了，才决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我描述了我的症状：左侧后背腰部疼痛，弯腰时加剧，后仰也会使疼痛加重。医生问了我一些问题，包括疼痛的具体位置、是否有受凉或久坐等情况。通过这些问题，医生初步判断我可能患有腰骶筋膜炎。

我对这个诊断感到既惊讶又释然。惊讶是因为我从未听说过这种病，释然则是因为我终于知道了自己的病因。医生建议我在发作时使用围腰保护，进行理疗或热敷，并推荐了氟比洛芬凝胶膏来缓解疼痛。同时，他也强调了加强锻炼腰背肌和保持正确坐姿的重要性。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。每天早晚，我都会进行一些简单的腰背肌锻炼，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。同时，我也注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐或站立不动。

回想起来，那次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视身体发出的信号，直到疼痛或不适变得无法忍受。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经恢复了正常生活，但我也明白，健康需要我们时刻关注和呵护。希望我的经历能提醒大家，身体是革命的本钱，千万不能忽视它的需求。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！