我总是觉得手心脚心发热，像有一团火在燃烧。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在夜晚，热得我睡不着觉。起初，我以为是天气太热或者是自己太紧张了，但当这种感觉持续了好几天，我开始担心起来。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进诊室，医生问我体温多少，我说正常。医生又问我是否有发热的感觉，我点了点头。医生说：“不发烧的，问题不大。”然后建议我吃点清热解毒的药，或者去看一下中医。

我问医生：“清热解毒吃什么好？”医生推荐了清肺抑火胶囊，并说可能是阴虚火旺引起的。医生还建议我找个中医号号脉，了解更详细的情况。

我离开诊室后，心中仍然充满了疑惑和担忧。为什么我会有这种感觉？是不是有什么严重的疾病？我开始回想自己的生活习惯，是否有什么不良的习惯导致了这种情况？

晚上回到家，我开始上网搜索相关信息。看到有人说手心脚心发热可能是脾虚的表现，我不禁想起了自己最近的饮食习惯。由于工作忙碌，我经常吃外卖，很少有时间去做饭。难道是因为营养不均衡导致的？

我决定改变自己的生活方式，开始注意饮食，多吃一些清淡易消化的食物。同时，我也开始锻炼身体，希望通过运动来改善自己的健康状况。

几周后，我再次去看医生，医生说我的情况已经有所改善。虽然手心脚心仍然会发热，但频率和程度都有所减轻。医生说这是一个好的开始，继续保持良好的生活习惯，我的健康状况会越来越好。

现在，我已经完全恢复了健康。回想起那段时间的经历，我深深地体会到健康的重要性。我们不能忽视自己的身体，必须时刻关注自己的健康状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。

如果你也有类似的问题，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！