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中午总是睡不着,晚上又睡眠差,26岁可以吃褪黑素片吗?

中午总是睡不着,晚上又睡眠差,26岁可以吃褪黑素片吗?

我总是觉得自己像个陀螺,白天忙于工作,晚上又被失眠困扰。每天中午,同事们都在午休室里呼呼大睡,而我却只能闭目养神,心中充满了焦虑和无奈。这种状态持续了好几天,直到我决定寻求专业的帮助。

我打开京东互联网医院的APP,选择了在线咨询服务。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温和而专业,给我带来了一丝安慰。

“症状多久了?”他问。我告诉他,最近几天我总是中午睡不着,晚上又睡眠差。工作压力大吗?他继续追问。我承认,刚开始工作的压力确实有些大,但我不认为这会导致我失眠。

“现在26岁,能吃这种褪黑素片吗?”我问道,希望能找到一个简单的解决方案。医生**告诉我可以尝试,褪黑素片有助于安神助眠。

在医生的指导下,我开始了治疗。每天晚上,我都会服用一片褪黑素片,希望它能帮助我入睡。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。

几天后,我发现自己的睡眠质量有所改善。虽然中午仍然难以入睡,但晚上的失眠症状已经明显减轻。我感到非常欣慰,感谢医生**的帮助和指导。

这次经历让我明白,健康没有小事。平日里,我们应该多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对大家有所帮助。失眠症就医指南 常见症状 失眠症是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。它可以影响任何年龄段的人,但更常见于压力大、生活不规律或有其他健康问题的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的睡眠时间表,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前使用电子设备和摄入咖啡因等刺激性物质。 3. 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或温水浴。 4. 如果需要,可以在医生的指导下使用褪黑素片等药物来辅助治疗。 5. 对于长期失眠或伴随其他症状的患者,应及时就医,寻求专业的诊断和治疗建议。

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