我总是觉得自己身体不太对劲，经常会出现一些莫名其妙的症状。比如说，最近我总是打喷嚏，感觉像是生病了，免疫力不够。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生，看看自己到底是不是平和体质，需要怎么调养。

在等待医生的过程中，我不禁开始担心起来。万一我不是平和体质，需要进行大规模的调整怎么办？我会不会因为自己的疏忽而导致病情加重？这些想法在我脑海中翻腾着，让我越来越焦虑。

终于，医生接入了视频。他的声音很温和，问我最近有没有什么不舒服的地方。我把自己的症状告诉了他，并询问自己是否属于平和体质。医生听完后，告诉我说：“你的情况看起来像是脾虚湿热体质，需要注意饮食和作息。”

听到这个结果，我不禁松了一口气。至少我知道了自己的问题所在。医生接着给了我一些建议：“首先，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。其次，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。”

我认真地记下了医生的建议，并问他打喷嚏的原因是什么。医生说：“这可能是因为你的免疫力下降，需要多运动，注意保暖，不要总吹空调。每天让自己出汗。”

我点了点头，表示明白。虽然我对自己的身体状况有了更深入的了解，但我仍然有很多疑问。比如说，为什么我会有脾虚湿热体质？如何才能彻底改善这种体质？

医生看出了我的困惑，安慰我说：“不用太担心，通过合理的饮食和生活习惯，你完全可以改善自己的体质。同时，如果有任何问题，随时可以来找我咨询。”

我感激地向医生道谢，结束了这次视频咨询。虽然我还需要继续努力，但至少我现在知道了自己应该怎么做。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日恢复健康！