我曾经是一个烟酒不离口的人，直到有一天，我发现自己的身体已经无法承受这种生活方式了。每天早上醒来，喉咙都像被火烧了一样，咳嗽不止，整个人都感觉很疲惫。于是，我下定决心要戒掉烟酒，但我知道这不是一件容易的事情。

我开始四处寻找帮助，听说京东互联网医院有专门的戒烟和戒酒服务，于是我决定去试一试。通过在线预约，我很快就和一位名叫张医生的呼吸内科医生进行了视频咨询。

张医生非常友善和专业，他告诉我，戒烟是呼吸科的范畴，而酗酒则属于消化科。我们主要讨论了戒烟的问题。张医生问我抽烟多少年了，每天抽多少支。我告诉他我已经抽了快30年了，每天两盒左右。听到这个数字，张医生皱了皱眉头，但他并没有责怪我，而是开始给我讲解如何戒烟。

他首先建议我自己尝试戒烟，如果不成功再考虑药物戒烟。然后，他给了我一些建议：首先，戒烟期间一定要戒酒；其次，选择在工作不是很繁忙的时候戒烟；第三，戒烟后多吃水果，多喝水，吃无糖口香糖，避免吃太多其他食物；最后，戒烟后千万不能再吸烟，哪怕是一口烟都可能导致复吸。张医生还建议我把自己的戒烟信息公开给亲戚朋友，这样他们可以鼓励我，增强我的信心。

我问张医生是否有药物可以辅助戒烟，他说需要先了解我的用药人信息，包括是否有药物过敏史、用药不良反应、近期肝肾功能是否正常、既往是否有用药禁忌或精神疾病病史等。我告诉他我都没有这些问题。张医生根据我的情况，推荐了伐尼克兰这款药物，并详细解释了用法和注意事项。

在张医生的指导下，我开始了我的戒烟之旅。起初，真的很难，尤其是在工作压力大的时候，我总是想去吸烟。但我记住了张医生的建议，多到外面去散步，分散注意力。同时，我也开始注意饮食，多吃水果，多喝水，避免吃太多其他食物。慢慢地，我发现自己对烟的渴望越来越小，终于有一天，我成功地戒掉了烟。

回想起来，戒烟的过程真的很艰难，但有张医生的帮助和指导，我才能坚持下来。现在，我已经成功戒烟了，整个人都感觉轻松多了。感谢京东互联网医院和张医生，给了我一个新的开始。

如果你也想戒烟或戒酒，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生都非常专业和友善，会给你最合适的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！