我从来没有想过，我的头发会成为我最大的烦恼。直到那天，我在镜子前看到自己的头发稀疏得可怕，心中一阵恐慌涌上来。作为一个年轻人，脱发对我来说无疑是一种打击。我开始四处寻找解决办法，最后在京东互联网医院找到了这位医生。

我记得当时的对话，医生问我用过什么药品，我说只用了米诺地尔，每天晚上喷一次。然后我描述了我的困扰：喷完后，涂抹均匀梳头发就掉的不少，第二天早上一刷头发也有掉的不少。用了快一个月了，感觉比没用之前还少了。医生告诉我这是正常现象，米诺地尔有一个狂脱期，继续使用就好了。

我听了医生的解释，心中稍微安慰了一些，但仍然很担心。医生建议我一天用两次，并且要注意饮食，少熬夜，远离过于油腻甜辣的食物，多吃谷物、蔬菜、水果，黑豆、黑芝麻也有助于护发。同时，医生还提醒我，如果情况没有改善，可以去医院做个毛囊检测，关键是看我的毛囊情况。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，调整了自己的生活习惯，并且开始一天用两次米诺地尔。虽然头发仍然在掉，但我开始注意到新长出来的头发，虽然细软，但至少是新的生长。医生也告诉我，头发有三个生长周期，生长期、退行期和休止期，掉了那些头发，我的毛囊没有坏死，应该还会长出来头发的。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。每天早上醒来，看到枕头上和地板上的头发，心中总是有一种说不出的恐惧。但是，医生的耐心解释和鼓励，让我坚持了下来。最终，我的头发开始恢复，虽然不是一夜之间的事情，但至少我看到了希望。

如果你也在经历脱发的困扰，我想告诉你，别放弃。找到专业的医生，调整自己的生活习惯，坚持治疗，总会有好转的一天。同时，也要学会接受自己，毕竟，头发只是外在的装饰，真正重要的是内心的美丽和自信。