我总是被人称作“小骨架”，体重105的我在这个看脸的时代里，显得格外渺小。每次看到那些肌肉发达的男生，心中总会涌起一股强烈的羡慕。于是，我下定决心要增重，变得更强壮。可问题来了，喝蛋白粉还是增肌粉？

我决定向京东互联网医院的医生求助。打开电脑，输入问题，很快就有医生回应了我。医生告诉我，如果想增重，可以喝增肌粉，这是专门用来增肌增重的。听到这儿，我的心情一下子好了起来，仿佛看到了自己变成肌肉男的美好未来。

但我还是有些疑惑，不能喝蛋白粉么？医生解释说，蛋白粉主要是用来补充蛋白质的，虽然也能帮助增重，但效果不如增肌粉。同时，医生还建议我平时多吃一些容易长胖的食物，如芝麻酱、腰果、花生、松子仁、巧克力奶酪、榴莲、桂圆、大枣、肥瘦相间的牛羊肉、五花肉、鸡皮、鸭皮等。这些食物富含高热量和高蛋白，非常适合增重。

我问医生，乳清蛋白粉行不行？医生说可以的，只要是增肌类型的乳清蛋白粉，就能达到增重增肌的作用。听到这儿，我心中的疑虑终于消散了，决定开始我的增重之旅。

在接下来的日子里，我每天都按时喝增肌粉，吃上述食物，坚持锻炼。慢慢地，我开始感受到自己的身体在变化，肌肉逐渐变得结实，体重也在稳步上升。看着镜子中的自己，我不禁感慨万千，原来增重也可以这么简单。

如果你也想增重，记得要科学饮食，合理锻炼，千万不要盲目追求速度而忽视了健康。健康是最重要的财富，珍惜它，爱护它。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我找到了正确的增重方法。希望大家都能拥有一个健康、强壮的身体！