我从未想过，一个小小的口腔溃疡会成为我生活中的大问题。它就像一个顽固的敌人，总是在我最不经意的时候出现，带给我无尽的痛苦和困扰。

那天，我终于鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。医生问我平时的饮食习惯，我告诉他我主要吃米饭和蔬菜，偶尔也会吃一些肉类，但总体来说比较清淡。医生建议我多吃一些粗粮，像燕麦、黑米、藜麦、苦荞、小米等，避免食物过于精细。

我记得当时我问医生，为什么我吃得清淡也会长口腔溃疡。医生解释说，可能是因为我的脾虚湿气重，需要通过饮食调理来改善。同时，医生也推荐我服用复合维生素B，帮助提高免疫力。

在医生的建议下，我开始调整自己的饮食习惯，增加了粗粮的摄入，并且每天都坚持服用维生素B。同时，医生也提醒我要注意口腔卫生，避免吃辛辣、刺激性食物，多喝水，保持口腔湿润。

经过一段时间的调理，我的口腔溃疡情况有了明显的改善。虽然偶尔还是会长出一两个，但已经不再像以前那样频繁和严重了。我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜、过度劳累等不良习惯，保持良好的心态和作息规律。

回想起那段时间的经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和自信。现在，我也会经常向身边的朋友和家人推荐京东互联网医院，希望更多的人能够从中受益。

如果你也正在遭受口腔溃疡的困扰，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！