我总是感觉自己浑身湿漉漉的，像被一层无形的水汽包围着。每天早上醒来，头发油腻，脸上也是一片油光，连大便都黏在马桶上不易冲走。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的工作和生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院，我联系到了王医师。我们开始了一场详细的问诊。

王医师首先让我拍下舌苔的照片，观察我的舌头情况。然后，他问我主要有哪些症状。我告诉他，我经常失眠多梦，容易醒来，精神状态也不是很好。除此之外，我还感到乏力、气短，头发油腻，脸上也总是油光满面，大便不成型，黏在马桶上不易冲走。

王医师听完我的描述后，问我大便一天几次，这种情况持续了多久。我回答说早上起床一次，有时候一天也有一次，已经持续了几个月了。王医师点了点头，表示这可能是湿气重的表现。

接下来，王医师问我是否有频繁的性生活或手淫习惯，以及是否经常熬夜、劳累、吃辛辣食物或饮酒等不良习惯。我承认以前有过手淫的习惯，但现在已经改正了。至于其他问题，我也都一一作答。

王医师继续问我是否有尿频、尿急、夜尿增多、早泄、遗精、怕冷、手心脚心出汗、手心脚心发热、腰酸、口干舌燥、燥热、头晕、耳鸣等症状。我说有口干舌燥、夜尿多、遗精和出汗等问题。王医师听完后，告诉我这些症状都与肾虚和脾虚有关。

我有些惊讶，问王医师肾虚和脾虚是怎么回事。王医师解释说，频繁的性生活（包括手淫）容易引起肾虚，而肾虚又会导致脾虚。最后，形成了脾肾两虚的状态，出现了一系列不适症状。这些症状包括舌苔白厚、有齿痕、口臭、口干舌燥燥热、大便黏、大便不成型、腹胀、恶心、反酸、没胃口、腰酸、没力气、头晕、耳鸣、易衰老、健忘、遗精、阳痿早泄、紧张焦虑等等。

我听完后，感到非常担忧，问王医师该怎么调理。王医师建议我首先要控制性生活的频率，不能手淫；其次，饮食要清淡，少熬夜，少吃辛辣刺激、油腻生冷和酒类，保持好的心态；最后，在做到以上两点的前提下，可以吃熬的中药或中药免煎颗粒慢慢调理。王医师强调，如果不能做到第一条，吃药也没用。一个疗程需要一个月，具体吃多久要边吃边看。

如果我没有时间熬中药，王医师还推荐了六味地黄丸和脾肾两助丸，用于健脾祛湿补肾。王医师的建议让我感到很安心，我决定按照他的指导来调理自己的身体。

在这次问诊中，我深刻体会到了王医师的专业和耐心。他的解释让我更好地理解了自己的病情，也让我对治疗充满了信心。感谢京东互联网医院提供了这样一个便捷的平台，让我能够及时得到专业的医疗建议。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。