我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的日子。可我却被一阵突如其来的腰疼所打破。起初，我以为只是因为久坐不动，或者是年纪大了，骨头不如从前。可当疼痛越来越剧烈，连弯腰都成为了奢望时，我才意识到问题的严重性。

我拖着沉重的步伐来到了京东互联网医院，心中充满了焦虑和恐惧。医生接待了我，问我有多久了，是否有腿痛腿麻等症状。我如实告知，一年了，主要是腰痛，不能弯腰。医生听完后，神情严肃地告诉我，可能是椎间盘突出和腰肌劳损了。

听到这个诊断，我不禁感到一阵绝望。毕竟，七十岁的年纪，身体已经不再如从前。可医生却安慰我说，虽然年纪大了，但只要注意休息，避免长时间久坐和弯腰，配合热敷和贴膏药，情况还是可以改善的。

我按照医生的建议，开始了漫长的康复之路。每天早上，我都会用推拿按摩治疗仪进行按摩，晚上则会用热水袋热敷腰部。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免久坐和弯腰，多做一些适合老年人的运动。

经过一段时间的治疗和调理，我的腰疼逐渐减轻，甚至可以弯腰了。虽然还不能像年轻人那样灵活自如，但至少我可以重新享受生活的美好。回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生们，是他们的专业和耐心帮助我走出了困境。

现在，我依然会定期去京东互联网医院复查，确保自己的身体状况。同时，我也会向身边的朋友和家人宣传健康的重要性，希望大家都能像我一样，珍惜自己的身体，及时就医，不让小病变成大病。